最近なかなか眠りに入れないし眠りが浅い気がする 対処法としては ・暖かいものでも飲んでから寝る ・意表をついて寝ない ・寝る前にベッドでタンパク質の消費を伴う激しい運動をする …普通にジャズでも聴いて寝るか
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