2007-02-21 寝れない 日が続いてかすれた 最近なかなか眠りに入れないし眠りが浅い気がする 対処法としては ・暖かいものでも飲んでから寝る ・意表をついて寝ない ・寝る前にベッドでタンパク質の消費を伴う激しい運動をする …普通にジャズでも聴いて寝るか